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Zittern ist ein Schutzreflex

08. 06. 2022

Zittern wird in unserer Gesellschaft eher als Schwäche angesehen.

Wir haben unseren Körper gerne unter Kontrolle und es ist uns unangenehm, wenn er unter Stress mit unwillkürlichen Muskelzuckungen reagiert.

Vielleicht kennen Sie es aus Ihrer Schulzeit, dass Ihre Arme und Hände plötzlich zu zittern anfingen, als Sie ein Referat vor der ganzen Klasse halten sollten? Vielleicht erinnern Sie sich aber auch, dass Ihre Beine anfingen zu schlottern, als Sie sich einmal stark erschreckt oder etwas Schlimmes- vielleicht sogar Traumatisches- erlebt haben?

Auch bei einer Geburt erleben viele Frauen dieses Zitter-Phänomen.

Auch in der Tierwelt ist neurogenes Zittern bekannt.

Ein Tier, das sich beim Arzt unsicher und unwohl fühlt, beginnt oft mit sichtbaren und nicht willentlich gesteuerten Zuckungen in den Beinen und sicher würde es weglaufen, wenn es dürfte.

Was passiert in solchen Situationen? Der Körper wird durch den unangenehmen, vielleicht beängstigenden augenblicklichen Umstand in Sekundenschnelle geflutet mit Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol. Das macht er, um schnell viel Energie zur Verfügung zu haben und am liebsten würde er diese für eine erfolgreiche Flucht aus der Situation nutzen.

Leider ist genau dieses oft nicht möglich und wir müssen uns direkt mit der augenblicklichen Lage auseinandersetzen. Der natürliche Impuls wäre aber wegzulaufen, vielleicht förmlich zu fliehen- also eine große Diskrepanz zwischen dem, was möglich ist und tatsächlich erfolgen kann.

Was passiert aber nun mit dieser überschüssigen Energie und den ausgeschütteten Stresshormonen?

Jetzt kommt das neurogene Zittern ins Spiel!

Unsere Faszien- die bindegewebigen Muskelhüllen- reagieren mit Entladung, deutlich für uns selbst spürbar und oft auch für andere Menschen sichtbar. Auf biochemischem und physikalischem Weg versucht der Körper, einen Spannungsabbau zu erreichen, und fängt an zu zittern. 

Und das ist gut so, denn es ist ein uns angeborener und kluger Mechanismus, Stress abzubauen!

Das neurogene Zittern ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers, mit plötzlicher Anspannung gesundheitserhaltend umzugehen.

Die Hormone und chemischen Stoffe, die entstehen, werden auf schnelle Art wieder abgebaut. So findet der Körper wieder den Weg zurück in die Ruhe, die innere Sicherheit und die Erholung.

Beim nächsten Zittern braucht Ihnen dieses Körperphänomen also keine zusätzliche Angst einzujagen, sondern seien Sie versichert, dass Ihr Körper im Moment genau das Richtige tut und den Stress abbaut! Die Evolution hat uns diese Möglichkeit mitgegeben, gut mit dem Leben und seinen aufregenden Situationen umzugehen und dabei gesund zu bleiben!

TRE® kann man sogar üben und lernen zu aktivieren, um so für sich selbst jederzeit eine schnelle Selbsthilfe zur Verfügung zu haben.

Schauen Sie in mein Kursprogramm!

 

Bild zur Meldung: Zittern ist ein Schutzreflex

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