Gesundheitsvideos
Eigenfürsorge ist wichtig. Ein wichtiges Anliegen ist mir, dass ich Ihnen in meinen Kursen und Workshops ein besseres Verständnis für Ihren Körper vermitteln kann. Durch Übungen und erlangtes Wissen können Sie viel für Ihr Wohlbefinden tun.
Hier finden Sie Kurse und Workshops, die ich regelmäßig anbiete.
Aktuelle Termine finden Sie in meinem aktuellen Kursprogramm.
Von einigen Themen gibt es käuflich zu erwerbende Aufzeichnungen. Bitte sprechen oder schreiben Sie mich an oder bestellen Sie direkt, indem Sie den entspechenden Link aktivieren.
Vielleicht können Sie sich vorstellen, dass mein Angebot auch bei Ihrer Firma Ihrer Schule oder Ihrem Verein Interesse hervorrufen könnte?
Mach dich locker, fühl sich frei mit TRE® (Neurogenes Zittern) - Kostenloser Vortrag
Wie wäre es, wenn Sie körperliche Anspannung ganz einfach und schnell loslassen könnten?
Wie würde es sich anfühlen, wenn Ihr Körper lockerer wäre und Ihre Gedanken ruhiger?
In meinem Vortrag möchte ich Ihnen aufzeigen, was im Körper bei Stress passiert. Dieses Verständnis ist wichtig, um nach Lösungen für sich selbst zu suchen. Ich möchte Sie neugierig machen auf eine Selbsthilfemethode, die einfach und schnell Anspannungen abbaut und zudem noch Spaß macht!
Hier kostenlos anschauen
Vagus-Übungen... oder wie Entspannung auch in dieser Zeit möglich ist
Der Nervus vagus wird auch der "Große Ruhenerv" genannt.
Er hilft uns zu schlafen, entspannen, regenerieren und reparieren.
Ihn zu stärken macht gerade in unruhigen Zeiten Sinn.
Erlernen Sie zwölf Übungen für den Alltag und sensibilisieren Sie sich für die
Körperreaktionen bei Stress und Entspannung, damit Sie lernen, sie zu
unterscheiden und zu regulieren.
Diesen Workshop können Sie auch als Aufzeichnung erhalten.
Mit einem Link, den ich Ihnen nach Überweisung von 25 Euro schicke, können Sie bequem daheim mitmachen.
Gerne können Sie ihn bei mir bestellen unter:
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Richtig gedehnt von Kopf bis Fuß
Jeder wünscht sich einen beweglichen und schmerzfreien Körper bis ins hohe Alter.
Entscheidend dafür ist die Elastizität der Faszien, der dreidimensionalen Netzstruktur, die den ganzen
Körper durchzieht.
In diesem Workshop lernen Sie die wichtigsten Dehnungen von Kopf bis Fuß, die sich in meiner Praxis bewährt haben. Gezielte, langsame Dehnungen machen Kiefer, Nacken, Schultern, Rücken, Bauch, Gesäß, Beine und Füße nach und nach beweglicher.
Diesen Workshop können Sie auch als Aufzeichnung erhalten.
Mit einem Link, den ich Ihnen nach Überweisung von 25 Euro schicke, können Sie bequem daheim mitmachen.
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Basisches Fasten- Basisches Essen
Unsere Organe können durch eine basische Ernährung entlastet werden und unser Körper freut sich, wenn wir von Zeit zu Zeit ganz auf säurelastige Lebensmittel verzichten.
Basisches Fasten ist eine sanfte Kur ohne zu hungern! Basisches Essen ist bewährt, um
den Stoffwechsel anzuregen und den Körper mit Vital- und Mineralstoffen aufzufüllen.
Ideal als Frühjahrs- oder Herbstkur oder einfach mal für zwischendurch.
Diesen Vortrag können Sie auch als Aufzeichnung erhalten.
Mit einem Link, den ich Ihnen nach Überweisung von 25 Euro schicke, können Sie ihn bequem daheim anschauen und die Kur jederzeit beginnen.
Sie erhalten zusätzlich wertvolles Infomaterial.
Gerne können Sie bei mir bestellen unter:
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Meine Darmbakterien: Freunde oder Feinde?
Der Darm mit seiner riesigen Oberfläche ist die größte
Schaltzentrale unseres Immunsystems.
Die Bakterien der Darmflora spielen eine entscheidende Rolle
für unser Wohlbefinden, die Nährstoffversorgung des
Körpers und die Verdauung der Nahrung.
Wie kann ich meinen Darm unterstützen? Welche Nahrungsmittel stärken die Darmflora? Welche Laboranalysen geben Aufschluss über den Zustand der Schleimhaut?
Diesen Vortrag können Sie auch als Aufzeichnung erhalten.
Mit einem Link, den ich Ihnen nach Überweisung von 25 Euro schicke, können Sie ihn bequem daheim anschauen.
Gerne können Sie bei mir bestellen unter:
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Die Wechseljahre- Krise oder Chance?
Die Wechseljahre sind für die Frau eine besondere Zeit.
Vieles im Körper stellt sich um und erfordert neue Wege.
Was kann die Frau ernährungsmäßig beachten?
Was für Chancen und Maßnahmen können ergriffen werden, um entspannt mit der Umstellung umzugehen?
Hand-Reflexzonenmassage
Alles im Körper ist über das Fasziensystem mit allem anderen verbunden. So erklären sich auch die Zusammenhänge zwischen den Organen und Bereichen, die wir als Reflexzonen bezeichnen. Über diese können wir auf indirektem Weg die Durchblutung in den Organen anregen, sie stärken und den Lymphfluss im Körper aktivieren. Erlernen Sie in diesem Workshop eine einfache Handmassage, mit der Sie sich und Ihrer Familie etwas Gutes tun können.
Faszinierende Faszien
Faszien sind die verbindende Struktur im ganzen Körper und vernetzen alles mit allem. Mit diesem Wissen erschließt sich ein neues Körperverständnis und eine neue Art zu behandeln und sich zu bewegen.
Welche Zusammenhänge bestehen zwischen dem Fasziengewebe, den inneren Organen und der Wirbelsäule? Wie kann ich durch einfache Übungen zu einer stabilen Rückengesundheit und schmerzfreien Füßen kommen? Wie kann ich meinen Rücken unterstützen? Warum sind Körperdehnungen so wichtig? Welche Hilfsmittel kann ich verwenden?
Rauhnacht-Meditation
In der Zeit zwischen Heiligabend und dem 6.Januar sind die sogenannten „Rauhnächte“- In jahrhundertelanger Tradition stets die Zeit, um zur Ruhe zu kommen, sich zu besinnen und Pläne für das kommende Jahr zu schmieden. An einem dieser Abende werde ich Ihnen in gemütlicher Runde wichtige Lebensfragen stellen, und jeder Teilnehmer beantwortet sich diese Fragen selbst und notiert sich seine Antworten. Wir lassen uns auf Fragen ein wie:
- Was brachte mir dieses Jahr an wichtigen Ereignissen?
- Wer oder was hat mich beeindruckt oder beschäftigt?
- Welche Fähigkeiten habe ich im vergangenen Jahr entwickelt?
- Wo soll es für mich hingehen im nächsten Jahr- privat, beruflich, gesundheitlich?
Am Ende des Abends weiß jeder Teilnehmer, wo er gerade in seinem Leben steht, verabschiedet das vergangene Jahr und begrüßt das kommende.
Fragen-Meditation
Diese Abende dienen der eigenen Persönlichkeitsentwicklung. Wir stellen uns nach und nach wichtigen Lebensthemen, hinterfragen alte Gewohnheiten und suchen nach neuen Wegen zu einem authentischen, lebensbejahendem und glücklichen Leben.
- Stille in mir finden, innerlich zur Ruhe kommen.
- Achtsamkeit im Moment pflegen.
- Frieden in mir finden und zu meinen Mitmenschen.
- Ziele definieren und Schritt für Schritt umsetzen, Disziplin
- Schulung der Intuition, des Bauchgefühls.
- Dankbarkeit pflegen und eigene Werte und Stärken definieren.
Welche Wirkung haben Farben auf uns?
Farben können auf uns stärkend oder schwächend wirken. Wir nehmen Farbe über das Auge wahr, aber auch als Schwingung über unsere Haut oder unsere Nahrungsmittel. Wie wirken die wichtigsten Farben auf den Menschen und wie kann ich bewusst Farben für mich nutzen?
Ein farbenfroh-lebendiger Vortrag über die Kraft von Farben.
Möchten Sie in Kontakt bleiben? Ich informiere Sie gerne regelmäßig über Termine und Neuigkeiten.
